入秋中藥茶飲減肥 讓脂肪持續燃燒
導語:減肥瘦身可以通過飲食調節,但是有時候我們也可以通過其他方式進行輔助幫助,下面小編告訴大家一個瘦身的好方法..
導語:減肥瘦身可以通過飲食調節,但是有時候我們也可以通過其他方式進行輔助幫助,下面小編告訴大家一個瘦身的好方法,中藥茶飲,日常代替飲料,果汁,您會看到一向不到的效果哦。
健脾瘦身茶 適合氣虛者
材料:葛根2錢,杜仲1錢,黃耆1錢,伏苓1.5錢,荷葉1錢,丹蔘1.5錢(腹瀉嚴重者加重葛根的量)。
作法:將藥材平均分為3份,每份加250cc沸水沖泡,燜約20分鐘,即可代茶飲用。
功效:健脾補氣,止腹瀉,化痰消脂,利水濕,促進腦部血液循環;適用於肥胖易喘、疲乏無力、腹瀉便軟、尿頻尿多、白帶清稀等屬氣虛體質者。
口感:荷葉味道重,有些中藥渣,熱飲比冷飲好喝。
導語:減肥瘦身可以通過飲食調節,但是有時候我們也可以通過其他方式進行輔助幫助,下面小編告訴大家一個瘦身的好方法..
中藥減肥 荷葉茶
中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根,(藕)和葉有單純利尿、通便的作用。
充分利用荷葉茶的減肥效果,需要一些小竅門。
1、必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果,雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其它的不可能有減肥效果。
2、荷葉茶一小包可衝一茶杯。
3、基本上一天可衝3-4包,分3-4次喝完。有便祕跡象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便暢通,對減肥更有幫助。
4、最好是空腹時飲用。在飯前喝下。
不必節食。因喝一段時間後,對食物的愛好就會自然發生變化,很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
此外,荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯裏,倒上開水就可飲了。最好能燜5-6分鐘,這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼,其效果也不會發生變化,所以夏季可冰鎮後飲用,味道更佳。
導語:減肥瘦身可以通過飲食調節,但是有時候我們也可以通過其他方式進行輔助幫助,下面小編告訴大家一個瘦身的好方法..
全方位消脂茶 大家都可喝
材料:荷葉1.5錢,黃耆1錢,何首烏1.5錢,玫瑰花1錢,草決明1.5錢,桑寄生1錢,葛根1.5錢,麥冬2錢。
作法:將上述材料加3000㏄水浸泡30分鐘,大火煮沸,轉小火燉煮1小時。(2人份)
功效:適用於一般人。
口感:淡淡的玫瑰花香,降低中藥濃烈的味道,趁熱喝較入口。
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