女生堅持跑步樣貌對比 既健康又有用的方法還不種草

女生們都想要變得瘦一點，都會羨慕電視上那些女星，總覺得胖胖的自己不完美，其實，只要你堅持跑步，女胖子也可以變成為小仙女。女孩們，別再猶豫了，換上跑鞋，運動起來。

1.別讓錯誤減肥法害了你

五月不減肥，六月徒傷悲。雖然還沒到五月，但是四月都來了，五月還遠嗎？早做打算還是好的。很多姑娘都想要偷懶減肥，總想不運動靠吃藥不吃飯來達到減肥的效果，其實這樣對身體的傷害是很大的。人體是需要運動來維持一些正常的機能，長時間不運動對身體有很大的影響。單單靠不吃飯脱水會讓你臉色蠟黃，瘦下來也不會好看。

2.堅持跑步變身火辣美女

現在也有很多人崇尚健康的減肥方式，早晚堅持跑步，一個月下來就會有很大變化。看網上一些女孩子跑步前後的照片對比，沒有了一圈有一羣的肉，性感火辣的身材一下就顯出來了，她們的臉色也很紅潤，精神也非常好。與那些偷懶減肥的女孩的不一樣很明顯就看出來。跑步不只會讓你變瘦，對身體也有很多好處，就算是不減肥，也可以堅持跑步。

3.跑步的益處

跑步的時候眼睛是直視前方的，所以跑步可以讓眼睛得到休息，同時也可以讓你的肩頸得到放鬆。現在心臟病是高發病，跑步會加速血液循環，使心肌擁有足夠的血液供給，減少心臟病的發病率。在現如今的社會，每個人的壓力都很大，跑步可以適當的抒發壓力，緩解都市人的焦慮與緊張。

所以説，可愛的胖女孩們，想要擺脱肥肉的糾纏，逃脱疾病的困擾，就相約清晨夜晚一起跑步吧。六月就要來了，趕緊甩掉身上的肉肉，換上美麗的裙子，與心愛的男孩約會吧。