女兒胖瘦隨媽媽,媽媽這鍋背的冤不冤?
據英國倫敦大學的研究表明,母親的體重對孩子的影響十分大,如果母親肥胖,那麼孩子肥胖的機率會增加10倍,而且母親在懷孕期間的飲食和體重也會對孩子造成影響。
你們知道嗎,肥胖不僅與食量、運動有關,還與自己的媽媽有關。據英國倫敦大學的研究表明,母親的體重對孩子的影響十分大,如果母親肥胖,那麼孩子肥胖的機率會增加10倍,而且母親在懷孕期間的飲食和體重也會對孩子造成影響。
網友們忍不住感歎道:“原來我胖了這麼多年都是因為媽媽”
很多母親在懷孕期間為了給孩子充分的營養,會吃各種補品,即使自己吃不下了,也會硬塞進肚子,這是不對的哦,濫用補品不僅無益反而有害。
營養過剩會造成一系列問題,不僅孩子個頭更大,長大後可能出現肥胖問題,母親在生育過程中還容易造成難產。
另外奉勸姑娘們別在肥胖的時候懷孕生子,為了能擁有一個健康的小天使,你們需要鍛鍊瘦身。
瘦身方法1:慢跑
儘量選擇在白天室外慢跑,呼吸新鮮空氣有益身心健康。 若想達到減肥效果,需要跑上3000米,跑步結束後進行拉伸運動和按摩,防止長出小腿肌肉。
瘦身方法2:瑜伽
瑜伽不僅能減肥塑形,還能充分拉伸韌帶,孕期也可以做哦,還能夠緩解腰腿疼痛,並且有助於生產。
瘦身方法3:跳繩
跳繩花樣繁多,隨時隨地可做,持續跳繩10分鐘相當於慢跑30分鐘,可以説是省時又省力了。
媽媽對孩子的愛是不可替代的,即使你的肥胖遺傳自她,也請不要責怪她,也許你無意的一句話就會讓她難過。
-
硬拉鍛鍊哪些肌肉 硬拉能夠有效鍛鍊哪些肌肉
硬拉是一種非常有效的力量訓練方法,它可以鍛鍊到全身的肌肉。特別是下半身和核心肌羣的肌肉,在硬拉中得到了更多的刺激。下面將詳細介紹硬拉鍛鍊哪些肌肉。1.臀部肌肉臀部肌肉包括臀大肌、臀中肌和臀小肌。這些肌肉是人體最強的肌肉之一,也是支撐我們行走和站立姿...
-
伸展健美操 OL塑身必修課
修長的四肢、平坦的腹部、堅挺的胸部都是塑造性感女人的必備基本條件。效果:有助促進血液循環,增強靈活性、協調性,舒緩壓力,緩解肌肉緊張,針對性局部減肥。2、吸氣,然後呼氣,身體往前傾,左腿彎曲,保持兩腳掌貼地,(這時你會感覺到小腿肚有在被拉伸),保持20秒。修長的四肢、...
-
學生減肥運動方法 適合學生減肥的運動有哪些
在當今社會,越來越多的學生關注自己的身材和健康。減肥成為了許多學生的追求,但如何通過適當的運動方法實現健康減重呢?本文將為學生們分享一些有效的減肥運動方法,幫助他們擁有健康的體型和自信的新生活。一、制定合理的減肥目標學生減肥應該以健康為前提,不要盲目...
-
MM瘦身減肥不可錯過的健身房運動
面對健身房中林林總總的減肥“套餐”,要選擇最適合自己的方式可真不容易。不論是長期坐着辦公,還是剛生完小孩帶來的救生圈,在肚皮舞的韻律下,都能讓你恢復水蛇腰的曼妙,附帶放鬆了心情,實屬不錯。面對健身房中林林總總的減肥“套餐”,要選擇最適合自己的方式可真不容...