刷牙方法 刷牙的正確方法
1、刷牙正確方法叫水平顫動法,也叫巴氏刷牙法,我們選擇尼龍絲製成的軟毛牙刷,刷毛末端呈圓鈍,以免損傷牙齦。
2、我們用牙刷的毛尖端對着牙齦邊緣,刷毛與牙呈45度角稍加壓,使刷毛的一部分進入齦溝裏面,一部分深入到鄰牙的間隙,原地水平顫動四到五次。
3、刷毛移動的距離不能超過一個毫米,上牙往下拂刷,下牙往上拂刷,移動牙刷到鄰牙,每次刷牙覆蓋兩到三個牙齒。
4、在刷上下前牙舌側時可以將牙刷豎起來,上下顫動,按一定順序將全口牙頰舌面,以及最後一顆牙的遠中面都刷乾淨,從而將菌斑徹底清除。
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機動車發生側滑時要如何調整方向
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冬天怎麼減肥快
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