西梅怎樣吃通便 西梅如何吃通便
1、直接吃:如果想通過吃西梅來通便的話,那麼你可以直接把西梅洗乾淨了吃,但是要注意直接吃的話要選擇新鮮的,並且是熟透了的西梅才行,如果西梅不夠新鮮或者是沒有熟透的話是不可以直接吃的,需要經過恰當的處理後才能吃,通常熟透的西梅直接吃,不僅能夠提供很多營養,還可以起到很好的通便作用。
2、煮水喝:把西梅煮水喝也是可以起到良好的通便作用的,如果你出現了大便不暢的話,那麼不妨試着把西梅煮成水來飲用,可以使自己的排便得到有效的改善,首先準備5個新鮮的西梅將它的外皮去除,把核也去除,再把它放到鍋裏面加入半鍋水,燒開以後,煮大概5分鐘左右後,冷卻後服用,不僅口味甘甜,而且可以通腸潤便,對緩解便祕非常有效。
3、榨汁飲用:將西梅榨成汁來喝的話,也是具有通便作用的,而且口味特別的清爽。首先準備56個新鮮的西梅,把它的皮去掉,將荷葉去掉,然後切成小丁狀放到榨汁機裏面,加入少量的蜂蜜和水,啟動後將其榨成汁,再把它的渣濾掉,將汁液倒到碗裏面,這杯子裏面飲用即可。西梅榨成汁來喝,不僅比其它的果子更具風味,而且通腸潤便的效果特別明顯。
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