金桔吃多了會怎麼樣 過量食用金桔會怎樣
1、小金桔性温,過多食用性温的食物會增加身體中的燥熱之氣,容易出現上火等不適情況,尤其是本身體質偏熱性的人羣,吃多了小金桔出現了上火症狀的話,可以喝一些性質寒涼的茶飲來緩解不適,例如:蒲公英、魚腥草、金銀花、菊花、荷葉茶等。
2、消化不良,小金桔中含有大量的膳食纖維和芳香類精油,適量食用小金桔可以起到促進腸道蠕動、潤腸通便的作用,但是過量食用小金桔會增加腸道的蠕動,不利於身體健康,如果食用小金桔出現了腸道不適的話,要立即停止食用小金桔。
3、皮膚變黃,小金桔的外皮發黃,這是因為在小金桔中含有豐富的胡蘿蔔素,如果短時間內過多的攝入了胡蘿蔔素,身體無法快速代謝掉,會短暫的出現皮膚髮黃的情況,這是正常反應,過幾天就正常代謝掉了,不用過於擔心。
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