運動後馬上吃香蕉好嗎 運動之後能不能立刻吃香蕉
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1、運動後吃香蕉是可以的。
2、運動後吃香蕉能緩解疲勞,香蕉中含有的糖分可迅速轉化為葡萄糖,是一種快速的能量來源,香蕉中含有的鎂有消除疲勞的作用。有研究數據顯示,每100克香蕉中含有330毫克鉀、1.3毫克鈉和29毫克鎂。
3、鉀是參與人體碳水化合物和蛋白質代謝的重要物質,它維持細胞內正常的滲透壓,維持神經肌肉的應激反應和心臟的正常功能,鉀的缺乏容易使人變得反應遲緩、肌肉痠痛、四肢無力。而鎂元素能夠維持肌肉和神經系統的興奮,使人反應更加靈敏,同時還具有消除疲勞的效果。
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怎樣把手機上的文件傳到電腦上
有幾種方法可以將手機上的文件傳輸到電腦上:1.USB連接:將手機使用USB數據線連接到電腦上,在手機上選擇"文件傳輸"模式,然後在電腦上就可以訪問手機中的文件。2.無線傳輸:使用無線傳輸工具或應用程序,如AirDroid、Pushbullet或ShareIt等,連接手機和電腦的同一Wi-Fi網...
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牛年養什麼花最旺財運呢
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