追劇族警惕小心老得快&
生活質量提高了我們的娛樂時間也發生了變化,出去的時間變得少了宅在家裏的時間越來越多。一台電視一台電腦使得我們的生活變得豐富多彩,但隨之問題也結伴而來。
方法/步驟
1愛看馬拉松電視。看電視久坐不動,身體開始儲存糖分到細胞裏,更容易變胖。建議愛看電視的人至少30分鐘要起來走動。
2睡覺把臉埋進枕頭裏。側睡或趴睡把臉埋進枕頭容易產生皺紋加速老化。
3坐姿不正確會讓我們腰痠背痛,脖子肩膀僵硬麻木,手臂也變得不靈活,這樣時間久了我們的脊椎、腰部會發生病變。我們的背駝了腰矮了我們還顯得年輕嗎。
4飲食過於素食化使得我們比普通人更容易營養不良、貧血、缺鈣,更容易造成身體必備元素的缺失。皮膚變得乾燥枯萎了看起來年輕嗎。
5長時間用眼會疲勞,出現酸、脹、痛、模糊的現象, 導致眼睛的病變,從而演變成近視、青光眼、白內障等
6孕婦尤其不要長時間在電腦或電視前。因為對我們自己和胎兒都會有影響,為了我們的健康,為了孩子的未來,未來我們家庭美滿,我們更應該多走動勤休息。
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