檸檬水的功效與作用 七點功效和作用需知
1、提高免疫力:檸檬水富含維生素C,有助於免疫系統抗擊感冒。專家表示,檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收,因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
2、促進傷口癒合:維生素C是促進傷口癒合,保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一;還有助於中和自由基,抑制體內炎症。
3、幫助消化:檸檬水具有幫助肝臟分泌膽汁的作用,進而幫助消化,同時還能減少燒心和便祕等不適症狀。
4、利尿作用:檸檬具有良好的利尿作用,通過尿液排出身體中的毒素,保證泌尿系統器官的健康。
5、美膚效果:檸檬水中含有的維生素C能夠將毒素從血液中趕出,使肌膚光滑柔嫩,減少皺紋的產生。
6、益肝排毒:檸檬水有助於促進膽汁生成,淨化肝臟;控制膽汁過量,減少體內黏液質生成,減少膽結石風險。
7、去除口臭:檸檬酸能夠去除口腔內細菌,緩解牙痛和牙周炎帶來的口腔不適和口腔異味。
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