月經時間長怎麼辦 3個處理方法
1、月經期間陰部抵抗力下降,易受細菌感染,因而要每天清洗外
2、經常保持精神愉快
3、不適宜有性生活
方法/步驟
1月經期間陰部抵抗力下降,易受細菌感染,因而要每天清洗外陰。不過不要盆浴,應該淋浴,經期能用温水擦身更好。經期禦寒能力下降,受涼易引起疾病,像月經過少或突然停止。因而要避免淋雨,趟水,用涼水衝腳;少食或不食冰凍食物、飲料。注意保持衞生巾清潔,購買國家衞生部門允許出售的衞生巾中。如使用衞生帶,清潔後應在日光下曬乾
2經常保持精神愉快,適當參加文體活動可轉移經期出現的煩躁、鬱悶、不能太嬌氣,既注意保養又判若無事。少吃刺激性食物,多吃蔬菜和水果,保持大便通暢免得盆腔充血。經期易出現疲勞和嗜睡,感情波動也大,故最好不飲濃茶、咖啡等。適當勞動、鍛鍊,經期體力勞動過累或參加劇烈體育活動是不適宜的,但適當參加體力勞動和鍛鍊是有益
3不適宜有性生活,月經期因子宮腔內膜剝落,表面形成創傷面,如果發生性生活,容易將細菌引入,使其逆行而上,進入子宮腔內,引起子宮內的感染。。
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