白開水加什麼可以護肝 五種加法養生護肝
1、白開水裏加“檸檬”。檸檬中含有的檸檬酸有利於肝臟健康,可緩解肝臟負擔,所以檸檬一直被認為是養顏美白、養肝排毒的最好水果。早上起牀後泡杯檸檬水喝是最好的養肝方式。
2、白開水裏加“紅棗”。每天給肝功能差的人喝紅棗水,持續一週可以達到養肝護肝、促進肝臟排毒解毒的效果。紅棗水有疏肝解鬱、補氣養血的功效。將紅棗切成片,用水泡開,更有利於肝臟吸收,效果也更好。
3、白開水裏加“菊花”。菊花有疏散風熱、清肝明目、清熱解毒的功效,而且菊花中含有少量的硒元素,是修復肝臟必不可少的營養物質。每天泡杯菊花茶,品茶怡情也挺愜意的。
4、白開水裏加“玫瑰花”。玫瑰花茶香氣濃郁、滋味甘美,對於壓力過大、心緒不寧引起的鬱結和肝火的調養效果很好。累了一天,喝上一杯玫瑰花茶,不僅養肝安神,還有助於消除疲勞。
5、白開水裏加“金銀花”。金銀花降火清肝,有通經活絡、抗菌抗病毒、清熱解毒的功效,還有解酒、美容的作用,對口臭和便祕的食療效果也很好。建議多喝酒的朋友們可以選擇多喝金銀花茶來養護肝臟。
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