香蕉酸奶的功效與作用 香蕉酸奶的好處
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1、香蕉和酸奶一起吃的功效最主要是能夠有效改善腸胃,促進排泄,同時也能幫助減肥。不管是香蕉,還是酸奶,它們自身本就具有一定的潤腸通便、緩解便祕的功效。緩解了便祕問題,等於間接幫助了減肥事業。
2、香蕉含有豐富的膳食纖維,其很大一部分不會被消化和吸收,但能令糞便的容積量增大,並促進腸蠕動。同時,香蕉的含糖量超過15%,且含大量水溶性的植物纖維,能引起高滲性的胃腸液分泌,從而將水分吸附到固體部分,使糞便變軟而易排出。
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鮑魚如何去內臟
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中堂朝北掛什麼畫最旺夫
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