魚的營養成分 魚的營養成分有什麼
1、魚肉裏主要含有蛋白質、無機鹽、不飽和脂肪酸、葉酸、尼克酸,和鐵、鈉、鈣、磷等微量元素,以及維生素A、維生素B2、維生素B12、維生素D、維生素E等多種營養成分。
2、魚肉的鮮味主要來源於蛋白質,不同於肉類蛋白,魚肉的蛋白質結構較鬆散,水分含量較多,肉質較嫩,能被人體更好的吸收,適量食用,可以一定程度上補充人體需要的營養物質。
3、魚肉一般是指魚類的肉。魚可以分為淡水魚和鹹水魚,日常生活中,人們多半食用的魚類為淡水魚,例如鯉魚、草魚、鯽魚、鱖魚等種類,一般魚可以採用煎、烤、炸、煮、蒸等方式進行烹飪。
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隨身佩戴什麼最旺運女孩
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五行怎麼辨別什麼最旺
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2020年什麼花最旺
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