多吃什麼食物對頭髮好 哪些食物對頭髮好
1、含鐵的食物。鐵質是屬於頭髮生長的時候所必須的元素,而且也成為黑色素所必須的元素,因此多吃一些含鐵豐富的食物,對頭髮是有好處的,像是黑豆、菠菜以及香蕉等,這些食物都是含有豐富的鐵質,是可以進行食用的。
2、含碘食物,很多人都不清楚的是,如果想要保證頭髮有光澤,其實是與甲狀腺有很大關係,像是海帶、紫菜等,這些都是含碘食物,對頭髮光澤等都是有一定作用的。
3、含維生素E的食物,可以説維生素E對抵抗頭髮衰老是有功效的,能夠促進細胞分裂、對加快頭髮生長是有好處的。像是萵苣、黑芝麻等食物就是這樣的一類食物。
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電腦屏幕亮度怎麼調
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醃蘿蔔條怎麼做
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