蔬菜沙拉怎麼做減肥 蔬菜沙拉可以減肥的做法

1、蔬菜沙拉的選擇可以根據自己的喜好，適當的搭配，減肥的人羣可以在晚餐的時候用蔬菜沙拉代替，蔬菜沙拉是一種低熱量，低脂肪，營養比較均衡的食物，可以選擇西紅柿、胡蘿蔔、黃瓜、包菜、洋葱、青椒、白菜等。

2、製作的方法也是比較簡單，因為很多蔬菜都是可以直接食用的，也可以放入開水中適當的燙熟，然後撈出擠幹水份，切成碎末。