洋葱怎麼吃好 洋葱怎麼吃效果好
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1、洋葱一般生吃效果最好,洋葱中含有非常豐富的辣椒素,攝入體內之後可以有效的促進腸道蠕動,加速消化液的分泌,從而健脾開胃、增加食慾、促進腸道蠕動,對於新陳代謝現象有很好的調節作用,而且可以調節體內的菌羣。直接生吃洋葱可以避免因高温加熱而破壞洋葱的營養價值,從而保留洋葱豐富的殺菌功效。
2、但是需要注意,洋葱攝入過量可能會引發口舌生瘡、大便乾燥等上火現象,所以建議適量食用。
標籤:洋葱
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