拳擊手部綁帶方法 拳擊手綁帶的正確方法
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1、首先準備繃帶並打開,一頭是帶標誌的粘帖,一頭是繩圈。第一步把繩圈套到大拇指上,綁帶搭在手背上,第二步從手背開始,在手腕上饒2-3圈。不要太緊或太鬆,具備一定的束縛力就行。
2、然後從手腕的下方把綁帶從手內側開始繞手掌纏繞3-5圈。接着把綁帶活的一頭搭在手背上,並把綁帶送手的下方經過手的內側繞到大拇指根部和手腕的交界處,拉到小拇指和無名指之間。
3、隨之依上面的步驟,從大拇指後的繞過其他手指的縫隙。繞完每個指關節的縫隙以後,把綁帶從大拇指後面拉到手背上方,在手掌上繞倆圈。
4、最後把綁帶拉到手背,從手下方拉到大拇指後面,繞大拇指一圈後,再從手背拉到腕關節出,並繞腕關節3-5圈,用尼龍粘貼固定就完成了。
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