濟南冬季推拿按摩的好處 關於冬季推拿按摩的好處介紹
1、疏通經絡,專家説:“經絡不通;病生於不仁,治之以按摩”,説明按摩有疏通經絡的作用。如按揉足三裏,推脾經可增加消化液的分泌功能等,從現代醫學角度來看,按摩主要是通過刺激末梢神經,促進血液、淋巴循環及組織間的代謝過程,以協調各組織、器官間的功能,使機能的新陳代謝水平有所提高。
2、調和氣血,明代養生家説:“按摩法能疏通毛竅,能運旋榮衞”。這裏的運旋榮衞,就是調和氣血之意。因為按摩就是以柔軟、輕和之力,循經絡、按穴位,施術於人體,通過經絡的傳導來調節全身,藉以調和營衞氣血,增強機體健康。
3、活血化瘀的作用,推拿可擴大毛細血管管徑,增加血管壁的通透性,降低血漿粘滯度,提高血液流速,加快靜脈血和淋巴液向心性迴流,促進乳酸等代謝廢物的分解和運行,防止四肢水腫和瘀血。實驗表明,推拿使肌肉放鬆後,其血液流量比肌肉緊張時提高警惕10多倍。手法對四肢的機械刺激,有類似體外反搏作用,從而減輕了心臟的負擔,使心率平穩,心肌耗氧量減少,改善心血管功能。肌緊張的解除和外周毛細血管的開放可降低外周阻力,對血壓也可起到良性調整作用。
4、舒筋解乏的作用,通過推拿能直接放鬆軟組織,康復推拿通過肌肉牽張反射直接抑制肌痙攣,又可通過消除痛源而間接解除肌緊張,故能有效地放鬆肢體,消除骨骼肌過度緊張和僵硬,保持肌肉組織的正常彈性,防止疲勞的堆積,促進體能的恢復。實驗證明,經輕軟的手法操作五分鐘後,肌肉的工作能力比以前提高3~7倍。不少康復推拿的受益者體會到,高質量的康復推拿與同等時間的睡眠相比,其解除疲勞、補充精力、恢復體能的效果明顯優於後者。
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