冬天怎麼減肥 冬天減肥方法
1、冬季減肥方法,每天訂個喝水任務。
忙碌的工作可能會讓你忘了喝水,常常在感覺口乾燥時,才想起原來一上午都沒喝水了。所以,給自己訂一個喝水任務吧,在辦公桌上準備一個1.5升的大瓶子,把一天要喝的水倒在裏面,養成好習慣。
2、冬季減肥方法,大吃特吃洋葱吧。
不要放棄,每一個吃洋葱的機會。很多人吃菜時會小心翼翼地把洋葱挑出來,唯恐避之不及。要減肥的話可就不能再這麼做了。洋葱含有大量保護心臟的類黃酮,能降低膽固醇和血脂,有助減肥。
3、冬季減肥方法,橘子帶着“白絲”吃。
很多人吃橘子時,會把橘子上的“白絲”一條一條的剝掉。其實,這裏面可是含有豐富的黃酮類物質,對身體大有裨益。帶着“白絲”的橘子可是更能減肥的哦。
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