蘭香子怎麼吃

我們都知道蘭香子是植物的一種，它不但可以食用而且還有很高的食用價值，食用蘭香子可以起到很好的養生功效和保健的作用，蘭香子有改善我們皮膚的功效。那麼，蘭香子到底要怎麼吃呢？

方法/步驟

1

首先：應用涼開水或礦泉水來泡蘭香子，充分進行攪拌約2－5分鐘，讓蘭香子完全膨脹後，再加入果糖或蜂蜜或冰糖，以上任選一種皆可（便祕口臭者使用天然蜂蜜最佳）。最後，再將檸檬切片壓汁加入即可。炎炎夏日投入冰塊，就成了台灣可口美味的甜點，老少皆宜。

2

其次：將水煮開後投入黑糖與薑片5-6片，熄火攪拌約1分鐘，讓黑糖及姜味溶解釋放出來，待水温降至45度以下後，可取蘭香子一平匙，早晚沖泡500cc的水飲用，對女性生理期有所助益。

3

最後：可依據個人口味喜好，發揮個人創意，加入水果汁，牛奶、咖啡、醋、甘蔗汁等，愛美女性可加在鮮奶中混合飲用。時尚的減肥代餐，具有相當的飽足感。

注意事項

蘭香子的養生功效和保健作用很高，不過還得要我們會吃，這樣才能正在達到它的價值。