女人多吃栗子的好處 經常吃板栗的好處
1、強筋壯骨,按照中醫的理論:腎主骨,腰為腎之府。如果是因為腎虛引起的腰膝痠軟,可以多吃板栗,因為板栗為腎之果,能夠幫助益腎,強健筋骨,另外板栗中含有的豐富維生素C也能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用,避免骨質疏鬆。
2、美容養顏,新鮮的栗子中含有多種維生素,如維生素C、維生素B族、維生素E、胡蘿蔔素、維生素A等,高温烹煮容易讓維生素流失,如果生吃的話,則不會發生營養素損失的情況,因而生吃栗子具有更好的美容養顏效果。
3、提高免疫力,板栗中含有澱粉、維生素、蛋白質、脂肪、礦物質等等營養元素,都是身體所必須的,經常吃板栗,能夠很好的為身體補充營養,提高免疫力。
4、消除水腫,板栗中含有較多的鉀元素,能夠幫助維持身體內的鈉元素水平,以免鉀元素缺乏,鈉元素將水分滯留在體內,容易造成細胞水腫。吃板栗能夠幫助補充鉀離子,維持身體水分的正常代謝,消除水腫。
5、活血止血,《本草圖經》中記載:“慄房當心一子謂之慄楔,活血尤效,今衡山合活血丹用之。果中慄最有益。”也就是説板栗有活血止血的功效,適合淤血腫痛、大便帶血、痔瘡出血者食用。
6、養胃健脾,板栗性温,味甘,入脾經、腎經、胃經,富含澱粉和碳水化合物,適量食用板栗具有養胃、健脾的功效。
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