幼兒營養餐食譜大全 寶寶營養餐食譜大全
1、原料:麪條、蔬菜
(1)如果你時間有限可以給孩子煮點麪條吃。把水燒開然後把麪條放進去,稍微放一點鹽就可以了,然後把青菜稍微切碎點放進去。等煮熟了就可以盛出來了,為了寶寶營養均衡,可以在裏面添加一點肉鬆給寶寶吃。
2、食材:雞蛋、水、鹽
(1)因為寶寶的牙齒和腸胃功能還不健全,所以吃些軟的食物,這個時候可以給孩子做雞蛋羹。打幾個雞蛋在碗裏然後放點水,放一些鹽,拿筷子使勁攪拌均勻放在鍋裏蒸熟就可以了。
(2)為了美觀,你可以在雞蛋羹表面用食物製作一些圖形。
3、食材:混沌
(1)孩子喜歡吃餃子,可是餃子稍微有點硬,那就可以給寶寶煮混沌吃了。把包好的混沌放在鍋裏煮,熟了之後連湯和混沌一起盛出來。
(2)煮過的混沌比較軟,孩子吃起來不會更使腸胃產生刺激,而且味道鮮美,可以更換裏面的餡,來補充寶寶所需要的營養。
4、食材:小米、棗類
眾所周知小米是非常有營養的食物,而且味道也很好喝,最重要的是也非常柔軟,所以給寶寶吃非常適合。不僅如此,小米粥做起來也相對簡單一些,熬的時候要小火慢熬,這樣才會熬出來的香。當然可以在裏面放些棗類的食物在裏面一起煮,增加營養。
5、隨着寶寶逐漸的長大,可以吃的東西越來越多,我們可以做一些營養豐富而且美味的湯來滿足寶寶的要求。放些豆腐和蝦在裏面營養種類很豐富,而且蝦的香味也可以提湯的味道,讓寶寶喜歡上喝湯。
6、當然我們也可以給寶寶吃些炒菜,比如豆腐。有些菜相對來説還是比較硬的,不利於寶寶咀嚼,但是豆腐就完全避免了這樣的事情出現,最重要的是寶寶應該多吃些豆類的食物,可以補充蛋白質。
7、包子很多人喜歡吃,但是做起來會麻煩一些,但是寶寶吃起來會很喜歡,因為他裏面的餡子的味道也很香,而且是發酵過的麪食,所以吃起來也不會出現危險。所以可以做給寶寶吃。
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