洋葱和木耳八怎樣涼拌 涼拌洋葱木耳的做法
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1、洋葱,青紅椒洗淨切絲;木耳過滾水焯一下
2、鹽,生抽,醋兑勻
3、把幹辣椒剪碎,和花椒一同放入勺子,加入油,放火上至出椒香味
4、把木耳,洋葱,青紅椒和第二部調好的料汁攪勻,倒入煸香的油,翻均勻即可
5、我們的國民涼拌菜:洋葱拌木耳,是最好的食物,我們都知道洋葱能增強新陳代謝能力,抗衰老,還能擴張血管、降低血液黏度,有降血壓、增加冠狀動脈的血流量,預防血栓形成的作用,木耳呢,能夠疏通腸胃,潤滑腸道,這兩種食材,搭配同樣也有排毒、保護心腦血管疾病功效的亞麻籽油,效果會更好噢
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