喝檸檬水可以減肥嗎 喝檸檬水有助於減肥嗎
1、每天喝檸檬水是可以起到一定的減肥作用,但單靠喝檸檬水減肥的減肥效果並不顯著。
2、檸檬水之所以能夠減肥,首先,是由於檸檬水中含有大量的維生素C,維生素C可以抑制人體腸道對外來油脂的吸收利用,在一定程度上可以抑制脂肪的增生。其次,檸檬水中還含有大量的纖維素,可以促進人體腸道蠕動,幫助人體消化,並利於人體通便排毒,對減少機體增重有着一定的作用。
3、檸檬水中還含有豐富的微量元素以及必須氨基酸,可以促進人體新陳代謝的加快,從而消耗人體內多餘的熱量。但是需要注意,由於檸檬水中所含的酸性物質酸度較高,所以需控制每天喝檸檬水的量,否則容易引起胃酸增加,導致食慾增加,進而使人體內熱量增加,對於減肥不利。
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