孩子早餐食譜大全及做法大全 孩子早餐食譜大全
1、星期一
主食:椰子吐司或胡蘿蔔吐司1--2片。
副食:滷牛肉數片(滷牛肉可以頭天做好放冰廂裏,早上拿出來切片即可)
小菜:水果沙拉(蘋果,香蕉,西紅柿等)1份(嫌麻煩,只取一種水果也行)
湯羹:五穀豆漿。
2、星期二
主食:小籠包2個(這個我一般是頭天下午買好放冰廂,第二天早上放鍋裏蒸熱一下)。
副食:白水蛋1個。
小菜:八寶菜1份(用雪菜也好,我記得上海的雪菜好吃,用肉絲炒好第二天早上用微波爐熱一下即可)。
湯羹:牛奶。
3、星期三
主食:黃油吐司副食:美味雞翅(黃油吐司可以夾雞蛋皮和奶酪,變成簡單三明治,那你可以不用做雞翅)。
小菜:涼拌黃瓜(不拌生吃也好哈)。
湯羹:鮮牛奶或熱巧克力奶或酸奶。
4、星期四
主食:奶皇包(超市有賣現成袋裝的,早上蒸二三分鐘就好)。
副食:通脊肉或肘花或肉皮凍(這些也是有空時先做好放冰廂,吃得時候取出來切一下即可,是熟食)。
小菜:涼拌西芹(蒸奶皇包時,你可以快速的切好西芹成絲放水裏煮熟,上盤撒上細鹽雞精拌下就好,脆脆的很爽口)。
湯羹:五穀豆漿。
5、星期五
主食:餃子(這可得頭天或是週末包好放速凍櫃裏,早上煮下就可以吃了)。
湯羹:牛奶。
6、星期六
主食:豆沙包(這也是超市裏買現成袋裝,早上蒸熱就好)。
副食:醬雞肝或醬牛肉(熟食提前做好放冰廂,早上拿出來切即可)。
小菜:雪裏紅或是蘿蔔乾肉末湯羹:比較稀的牛奶麥片。
飲料:牛奶。
7、星期日
主食:意大利通心粉或意大利麪(一點點肉末,用半棵洋葱,小半根胡蘿蔔,一棵柿子椒,全部切碎成粒,依次放入鍋中炒熟,把煮好的通心粉和麪放入鍋中翻炒,再加蕃茄醬就好了,色香味俱全的意大利通心粉或意大利麪就上桌了)。
副食:水果沙拉湯羹:紫米粥或皮蛋瘦肉粥看着好象複雜,其實有些是可以頭天做好的,放冰箱裏,早上隨時拿出來就可以吃了,種類多一點,也是照顧家裏每個人的口味。
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