減肥多久會遇到平台期 減肥多長時間是平台期
1、減肥平台期是每一位正在減肥的女性都會遇到的一個階段,至少減肥一個月以後才會出現,只是不同的人平台期的時間不一樣而已,有些人只有短短的一週,有些人卻長達幾個月時間,平台期這段時間還是挺難熬的,希望減肥的女性在進入平台期之後一定要克服種種困難,堅持下去,體重還會繼續下降的。不過一旦進入平台期説明身上的脂肪含量已經非常少了,減重的幅度要比以前少很多。
2、減肥平台期的時間是由很多因素決定的,最為常見的因素有體重、身高、體質、使用減肥的方法,減肥的原理就是攝取的熱量一定要小於支出的熱量,這時候就會燃燒脂肪了,漸漸地就達到減肥目的了。減肥的女性同樣需要注意一下平時的飲食,如果這時候不注意飲食的話脂肪還會反彈性的增多,那麼這樣就前功盡棄了,當大家度過平台期之後減肥就成功了。
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