血液粘稠怎麼辦
血液粘稠怎麼辦?如何降低血液粘稠度,有形成分是血液黏稠度的物質基礎。筆者就有個朋友血液粘稠,現在跟大家分享一下血液粘稠怎麼辦
方法/步驟
1首先能使血液變稠的有形成分有血液中的紅血球、蛋白質等。紅血球數量越多,血液黏稠度就越高;血漿中蛋白質、脂肪、糖分越多,血液越黏稠;血液中纖維蛋白原的含量對血液黏稠度的影響不容忽視,當纖維蛋白原升高時,血液黏稠度會明顯升高。
2其次水是血液黏稠的即刻因素,眾所周知,水是人體中的重要物質,流動着的血液,90%以上由水組成。大量出汗、服用利尿劑、腹瀉等引起的身體失水,都可使血容量減少,此時血液中的有形成分(紅細胞等)相對增多,血液黏稠度自然增加。一旦飲水充足,體內水分得到補充,黏稠的血液便立刻被稀釋。
3最後血液過於黏稠的人,日常飲食宜清淡,少吃高脂肪、高糖飲食,多吃些魚類、新鮮蔬菜和瓜果、豆類及豆製品。上述醫學家推薦的能稀釋血液的功能性食物,可根據情況選擇食用。也可服用阿司匹林40毫克,一日1次;維生素C100毫克,一日3次;潘生丁片50毫克,一日3次;中成藥複方丹蔘片3片,一日3次。
注意事項
血液粘稠怎麼辦,生活不規律,長時間精神緊張或心理壓力過重,也容易導致“血稠”,故平時應養成良好的生活規律,並保持心情愉快.另外,散步,快走,慢跑,太極拳等“温和運動”,也有助於加速體內脂質代謝,降低血調度。
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