產後脱髮怎麼辦
我生孩子之前頭髮很多很順,朋友們還羨慕我,可是我發現自從生完孩子之後,我脱髮的情況很嚴重,每次洗澡就能掉一大把,地上全是我的頭髮,每次看到自己的頭髮,我就特別的害怕。今天讓我來和大家學習下產後脱髮怎麼辦。
方法/步驟
1方法一:選用性質較温和的、適合自己的洗髮用品,定期的清洗頭髮。同時經常使用牛角梳梳頭,或者每天用手指指腹有節奏地按摩、刺激頭皮,可以促進頭皮的血液循環,有利於頭髮的新陳代謝。
2方法二:可在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦,可促進頭髮生長,飲食營養要全面,適當多吃些硬殼類食物,適當吃些黑芝麻,大豆,玉米等食品,保證充足的睡眠和心情舒暢,最好11點前睡覺。
3方法三:還要注意營養調理,頭髮的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣,並保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠。
注意事項
脱髮是很正常的,只要在生活中注意保證營養,保持積極放鬆的心態,這樣也可有效的預防脱髮出現,但是如果出現大量脱髮,就要引起重視。
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