巴旦木和杏仁哪個更好 關於巴旦木和杏仁
1、各有各的營養。
2、巴旦木和杏仁各有不同的功效,巴旦木和杏仁都含有豐富的脂質以及蛋白質,有利於為人體提供充足的營養,而巴旦木中含有豐富的碘元素,能夠預防碘元素的缺乏,有利於預防甲狀腺的疾病,而且巴旦木中含有豐富的維生素E,具有抗氧化的作用,能夠減少自由基對於細胞的損傷,有利於延緩衰老,而且巴旦木含有膳食纖維和維生素,有緩解便祕的功效。
3、而杏仁從中醫食療的角度上來講杏仁性微温、味苦,歸肺經,對於氣逆所導致的咳嗽、咳痰、咳喘、胸滿痰多的人,如果適當食用杏仁有降氣、止咳、平喘的作用,另外也能夠潤腸通便,因為杏仁當中含有豐富的油脂,通過潤滑腸道對於腸燥便祕、排便困難、痔瘡出血的人,如果適當食用杏仁有潤腸通便的作用。
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