熬夜過後吃什麼補身體 熬夜以後可以吃一些橙子提高免疫力
1、熬夜以後可以吃一些海帶。
吃海帶的目的,是為了補充適量的鐵,而鐵的攝入,能夠促進人體的血紅蛋白增加,進而能夠增強血紅蛋白輸送營養物質和氧氣的能力,這樣以來,就可以讓身體儘快恢復起來。
2、橙子可在熬夜後提高免疫力。
橙子中富含維C,而且,橙子中還還有大量纖維素和果膠,能夠起到生津開胃,止渴下氣的作用,還能夠幫助我們清理腸道,排除毒素,增加免疫力,減低膽固醇,使身體恢復健康狀態。
3、熬夜後可以常吃一點雞蛋。
雞蛋中富含優質的蛋白質,能夠促進人體細胞的再生,因此,熬夜以後,多吃一些雞蛋,能夠讓我們的“熊貓眼”得到有效緩解,而且,雞蛋的蛋白質容易被人體所吸收,是比較理想的健康食物。
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