為什麼越睡越困越疲憊 越睡越困越疲憊原因
經驗1.63W
1、吃太飽,也有可能是我們在晚餐上吃的太多導致的,我們吃的太多,腸胃的負擔就會越重,到了晚上本來就是五臟六腑休息的時間,而腸胃的工作刺激了我們的神經,這麼一來,我們會睡不着,就會導致越睡越困。
2、高枕頭,很多人不注意這個枕頭的問題,還認為枕頭這種東西,能睡就好,實際不然,枕頭過高容易導致落枕現象發生,這樣等到第二天就會感覺頭暈暈的,而且眼睛會出現一些浮腫。
3、如果睡眠的時間超過了10個小時,就有可能感覺越睡越困雜。因為在睡覺的時候,人體的新陳代謝會減慢,血液循環減慢,時間長有可能會導致心臟以及腦部供血供氧不足,會影響身體的健康,儘量不要過長時間的睡眠。
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