寶寶輔食可以吃水果 寶寶輔食可以吃這些水果
小寶寶的輔食材料是很重要的,尤其是水果和蔬菜等等。那麼寶寶輔食水果的種類有哪些?
1、藍莓。藍莓中其實有很多豐富的蛋白質、氨基酸和多種抗氧化劑、類黃酮等等,如果寶媽可以適當為寶寶補充,那麼小寶寶的各種營養元素和維生素都始終保持充足的狀態,也能增強抵抗能力,對營養吸收效率有非常好的幫助。這些食物也可以預防視力下降,改善腦部的發育。
2、牛肉果。牛油果有很多營養成分,包括不飽和脂肪酸,營養價值是很高的。而且這些水果有很多種吃法,較常見的就是牛油果和香蕉混合在一起研磨成泥狀,小寶寶吃起來會比較有口感。
3、小番茄。小番茄為身體補充足夠的胡蘿蔔素和維生素c等,也可以做成菜吃,或是和其他水果沙拉一起吃。寶媽適當在寶寶飲食中添加小番茄等等輔食水果,小寶寶的營養就會變得更加全面,有助於調節均衡的飲食結構,身體的抵抗力會更強。
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