孕晚期注意事項 準媽媽一定要看
1、堅持數胎動
2、控制體重
3、適當的運動
4、注意營養均衡
5、注意安全
6、定期檢查
方法/步驟
1堅持數胎動 妊娠進入28周之後,要堅持數胎動哦,通過胎動,孕媽媽才能及時瞭解胎兒的健康狀況。
2控制體重 孕晚期是體重增長最快的階段,這個時候孕媽媽要控制自己的體重。體重增長過快會導致胎兒個頭大,分娩困難。
3適當的運動 平時要進行適當的運動,這樣不但可以促進血液循環,還有助於自然分娩。
4注意營養均衡 飲食方面要注意營養均衡,多補充蛋白質和維生素。不要偏食,也不要因為沒胃口什麼營養都不吃。
5注意安全 越到後面行動會越不方便,這個時候活動要儘量緩慢,走路和爬樓梯要注意安全,以免因為摔跤導致孩子早產。
6定期檢查 妊娠從36周開始,每週都要按時去醫院檢查一次,追蹤瞭解胎兒的生長髮育情況。不要因為害怕花錢,就免掉檢查。
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