孕晚期睡覺姿勢壓到胎兒 新手媽媽一定不要錯過
我們都知道懷孕的媽媽很艱難,每天挺着個大肚子很重不説,還要吃很多的東西補充營養,走路也很艱難,睡覺都要選個對胎兒好的姿勢不能壓到寶寶。你知道什麼姿勢適合孕媽嗎?
寶寶是我們血脈的傳承,是我們的希望,是我們生命的延續,因此可想而知保證寶寶的健康降生有多重要,可想而知孕媽要為此付出多大的心血,當媽媽的歷程有多艱難。
為了寶寶的健康,在還未懷孕之前媽媽就要開始注意飲食健康,開始吃葉酸為受孕做準備,孕後為了寶寶不能隨意的胡吃海塞,每餐都要吃健康的食物,不能想吃什麼就吃什麼,吃的食物主要為補充營養為主。
睡覺也要不能像以前一樣各種姿勢隨意換着來,為了不壓到寶寶只能側着睡;每天即使挺着肚子很累也要勸自己為了好生產要多走動,總之孕媽是很辛苦的。
今天我們就來説説適合孕媽的睡姿是什麼樣的。首先我們要將懷孕分為三個階段,第一階段是剛開始懷孕的前三個月,這個階段懷孕還沒有顯懷,寶寶處於剛開始發育階段,不用擔心會壓到寶寶,孕媽的壓力還不大,可以隨意睡,一舒適為主,但是以前就喜歡趴着睡的孕媽不能繼續這樣睡了,會對寶寶不好,要及時改正。
第二階段是懷孕四到七個月這段時間,這個時候寶寶顯懷了,媽媽的肚子開始隆起,腹部開始受到壓力,仰卧已經讓媽媽們覺得腹部受到壓迫感了,選擇側睡比較好。
第三個階段就是懷孕後三個月了,這個時候的寶寶基本發育成熟,對供血量和供氧量的需求很高,媽媽們只能選擇側卧了,特別是左側卧是比較適合的。
懷孕的媽媽沒有辛苦只有更辛苦,找到舒服的健康又舒服的姿勢是很重要的,一定要提前多看看懷孕這方面的書籍,不要到時才手忙腳亂的瞎緊張,理智懷孕,安全生產。
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