營養搭配食譜 營養搭配食譜有哪些
1、週一。早飯。全麥吐司、豆槳、涼拌菠菜、生雞蛋;中餐。蛋花湯、白米飯、肉炒芹菜、彩椒西藍花;晚飯。八寶粥、炒豆芽、海米冬瓜。
2、週二。早飯。煮牛奶、芝麻湯圓、蔬菜水果酸奶水果撈;中餐。白米飯、西紅柿炒雞蛋、熘肝尖;晚飯。小米南瓜粥、草魚蒸雞蛋羹、素什錦。
3、週三。早飯。小餛飩、素包子、生雞蛋、涼拌水蘿蔔;中餐。雜醬麪、黃瓜絲、豬肉醬、豆芽菜、胡蘿蔔絲;晚飯。紅燒魚、白米粥、涼拌白菜絲。
4、週四。早飯。八寶粥、素包子、生雞蛋、涼拌黃瓜;中餐。白米飯、紫菜雞蛋湯、宮保雞丁、炒花菜;晚飯。涼拌海帶絲、小米粥、紅蘿蔔拌西蘭花。
5、週五。早飯。烤饅頭片、水煮雞蛋、牛乳、素什錦;中餐。毛血旺、白米飯、菠菜湯、西紅柿炒雞蛋;晚飯。小米湯、拌黃瓜、熘肝尖。
6、週六。早飯。果汁、吐司麪包、紫紅薯;中餐。薑片黑木耳、什錦飯、雞蛋西紅柿湯、清蒸鱸魚;晚飯。麥芽糖粥、薺菜餃子、拌耳絲。
7、禮拜天。早飯。紫菜蛋花湯、素餡兒餅;中餐。燒茄子、米飯、蛋花湯、燉排骨;晚飯。海米冬瓜湯、雞蛋炒蒜黃、香菇炒肉。
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侖可以加什麼偏旁並組詞
侖可以加上一些常用的偏旁來組詞,比如:1.心:侖心、侖情、侖念2.木:侖木、侖枝、侖樸3.火:侖火、侖燃、侖燒4.石:侖石、侖塊、侖碎5.土:侖土、侖地、侖陷6.車:侖車、侖輛、侖道7.金:侖金、侖幣、侖銀8.言:侖言、侖説、侖語9.門:侖門、侖户、侖閂10.夕:侖夕、侖晚、侖夜以上...
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客廳擺什麼綠植最旺家
客廳擺放綠植可以給居室增添一份生機和悠然的感覺,以下幾種綠植最適合放在客廳中:1.常青植物:如吊蘭、仙人掌、鐵樹等,這些植物不需要經常澆水,也不怕光線不足,是比較容易養護的綠植選擇。2.無花果樹:這種植物葉片豐盛,可以在客廳中營造出一種古典優雅的氛圍,需要充足的...
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香菜幼苗多久澆一次水
香菜幼苗的澆水頻率因環境條件和季節而異,但一般來説,香菜幼苗每週澆水一到兩次是適宜的。在幼苗階段,保持土壤濕潤但不過濕是重要的。可以用手觸摸土壤表面,如果感覺土壤乾燥,則需要澆水。另外,確保水流順暢,並避免水分過於積聚在盆底。...
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醃青辣椒製作方法
Tomakepickledgreenchilipeppers,hereisasimplerecipe:Ingredients:-500ggreenchilipeppers-2cupswhitevinegar-1cupwater-2tablespoonssugar-1tablespoonsaltInstructions:1.Washthegreenchilipeppersandpatthemdry.2.Cutthechilipeppersintoslicesorleavethe...