7個月寶寶輔食食譜大全及做法 7個月寶寶吃什麼輔食
1、山藥南瓜粥
南瓜去皮上蒸鍋蒸到8成熟,晾涼切小塊備用。山藥去皮洗淨,切小塊,泡水備用。用雞骨架熬湯,加幾片生薑煮30-40分鐘。
取米飯加入高湯500-600ml燉煮,開鍋後轉小火慢慢燉30分鐘。最後加入南瓜、山藥和剩下的高湯,大火煮開轉小火熬15-20分鐘,加鹽、胡椒粉,雞精適量就可以了。
2、五彩土豆泥
在一個大碗裏,用大勺子或擀麪杖將蒸熟後的土豆壓成泥。開啟中火,在平底鍋裏倒入少許蔬菜油,把玉米、青豆、火腿粒倒入鍋裏炒一小會至快熟(不要炒太久,很容易熟)。
再轉小火,將土豆泥倒到鍋裏混合均勻,所有混合物再炒一小會。最後倒入少許鹽、黑胡椒粉混合均勻,即可起鍋盛盤。
3、菜末米湯
食材:油菜心適量、米粉少許。
做法:青菜洗淨切碎,米粉用冷水調開至沒有結塊。加了米粉的湯再次煮開,加入青菜末並攪拌開。鍋內的湯再次煮開,並煮1分鐘左右。等菜末熟了即可出鍋。
4、蘋果麥片泥
食材:蘋果1/4個、麥片20克。
做法:蘋果削皮,取1/4的量切成小塊。將蘋果放進攪拌機,打成泥。用白開水衝好麥片糊。將蘋果泥加入麥片糊中,攪拌均勻即可。
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