如何預防尿路感染
預防尿路感染的方法包括:
1. 維持良好的個人衞生:定期清洗外陰區,尤其是在排尿後和大便後要用清水進行清潔,避免將致病菌帶入尿道。
2. 喝足夠的水:多飲水可幫助稀釋尿液,使尿液中的細菌不易附着在尿道上。
3. 避免尿液滯留:儘量避免尿液長時間憋尿,應及時排尿,保持尿道通暢。
4. 注意個人衞生用品:使用乾淨的衞生紙擦拭外陰區,女性月經週期期間要及時更換衞生巾或衞生棉條。
5. 避免過度使用化學藥品:避免頻繁使用抗生素、陰道洗液、消毒液等會破壞正常菌羣平衡的藥物和化學物質。
6. 避免過度清洗:使用温和的清潔產品,避免使用刺激性香皂或洗劑清洗外陰區,以免破壞正常菌羣平衡。
7. 注意個人衞生習慣:排尿時要注意從前向後擦拭,避免將大腸桿菌等致病菌帶入尿道。
8. 增加益生菌攝入:通過飲食或益生菌製劑增加有益菌的攝入,維持腸道和尿道的微生態平衡,有助於預防尿路感染。
9. 注意性生活衞生:保持性生活衞生,清洗雙方的性器官,並注意避免將致病菌帶入尿道。
如果出現尿路感染的症狀,如尿頻、尿急、尿痛等,應及時就診,接受醫生的診斷和治療。
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