手抓餅熱量 關於手抓餅熱量介紹
經驗2.54W
1、一個約100克的手抓餅的熱量約為300大卡。已知一個正常男性成年人一天需要約1800至2000大卡而女性的則為1600至1800大卡左右。
2、如果把抓餅當成早餐來吃的話,按照早餐熱量要佔一天的30%來記,一個手抓餅300大卡的熱量並不算多,也不能提供正常的量。單純把一手抓餅當成早餐來吃是不可取的,它無法提供早餐要求的熱量。對於耗腦力的學生來説,一個手抓餅下肚可能當開始覺有有飽腹感,但課間操一過就覺得而了。
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