身上皮膚乾燥吃什麼能改善 身上皮膚乾燥怎麼辦
經驗1.39W
1、多吃堅果。堅果富含維生素E,能夠有效的防止皮膚變粗糙,所以建議大家每日吃一百克左右的堅果,不僅能夠補充人體所需要的微量元素,還能使皮膚保持彈性。
2、多吃魚類。部分魚類對於皮膚也有非常不錯的滋養作用,這是因為魚肉中富含脂肪酸,能夠有效的抵抗輻射、保護皮膚,除此之外,部分魚類還含有硒,可以使皮膚變得光滑細嫩有彈性。
3、多吃蜂蜜。蜂蜜對於想要護膚的朋友來説,也是一道不可錯過的美食,蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖,能夠有效的緩解皮膚乾燥衰老等問題,除此之外,蜂蜜中還含有豐富的蛋白質、氨基酸和維生素,具備很好的潤膚養膚功效。
標籤:皮膚
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