坐月子油麻菜可以吃嗎 坐月子油麻菜能不能吃
經驗3.01W
1、坐月子期間是可以吃油麥菜的。
2、油麥菜含有豐富的葉綠素、維生素和膳食纖維,坐月子時一般活動量少,吃的多是營養豐富,脂肪含量比較高的各種燉湯,大魚大肉類,這時吃油麥菜可以增加膳食纖維和維生素的攝入,使飲食結構更加均衡,使身體更加健康,多食蔬菜可以預防便祕,當然也包括油麥菜,且油麥菜還含有少量的鈣鐵鎂等微量元素,因此,坐月子吃油麥菜對身體是有好處的;
3、但是,任何食物都不適合多食,需要控制好攝入量,多食則對身體不益。
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