鹽水排宿便的正確方法 鹽水怎麼排宿便
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1、準備工作,在排宿便的前一天需要吃清淡食物,需要保持心情愉悦。在睡前準備好適量的水,大概為六瓶礦泉水,放入適量的鹽,兩勺左右最好,攪拌均勻,定好鬧鐘保證早睡早起。
2、在凌晨六點開始喝第一杯鹽水,用昨天晚上準備好的鹽水兑早上燒開的白水。
3、為了加快水的流動防止堆積,應該加上適量的運動,例如瑜伽等。
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