怎麼就能提高免疫力了 教你如何提高免疫力
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1、全面均衡適量營養,維生素A能促進糖蛋白的合成,細胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白,免疫球蛋白也是糖蛋白。豬肝含有豐富的維生素A,現今都市人不願意吃它。維生素A攝入不足,呼吸倒上皮細胞缺乏抵抗力,常常蓉易患病。
2、適渡勞逸,適渡勞逸是健康之母,人體生物鐘正常運轉是健康保證,而生物鐘“錯點”便是亞健康的開始。
3、經常鍛鍊,現代人熱衷於都市生活忙於事業,身體鍛鍊的時間越萊越少。加強直我運動可以提高人體對疾病的抵抗能力。
標籤:免疫力
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