冬季養生湯喝這5款就對了
方法/步驟
1燕窩瘦肉湯.功效:具有補肺養陰,滋潤肺的功效,能治虛勞及支氣管燥熱咳,肺出血。材料:瘦肉四兩,燕窩三錢,白芨二錢,冰糖二兩,川貝母三錢 。做法:首先,將燕窩浸發洗淨,並細心地去除雜物,接着,把瘦肉洗淨、切塊。然後,將所有材料入煲內,加清水五碗,煲大約三個鐘點即可。
2水鴨益腦湯.功效:具有滋陰補氣的功效。體弱多病或是產後體虛的人,飲此湯都很有用。還能補而不燥,温潤臟器。材料:水鴨一隻,生薑二塊,杞子三錢,瘦肉三兩,淮山三錢 。做法:先將水鴨、瘦肉洗淨、切塊,加入姜塊,杞子,淮山以及五碗清水,煲四個鐘點。
3蟲草熟地老鴨湯.功效:滋腎補肺、潤燥止咳。材料:冬蟲草10克,熟地黃40克,紅棗(去核)6枚,老鴨1只、鹽、葱、姜、料酒適量.做法:將冬蟲草、熟地黃、紅棗洗淨;老鴨宰殺後去毛、內臟、頭頸及腳,洗淨後飛水。然後把冬蟲草、熟地黃、紅棗放入鴨腹腔內,置於燉盅裏,加開水適量,文火隔水燉3小時。調味後即可食用。
4紫蘇生薑紅棗湯.功效:此湯具有暖胃散寒、助消化行氣的作用。材料:鮮紫蘇葉10克,生薑3塊,紅棗15克做法:先將紅棗放在清水裏洗淨,然後去掉棗核,再把姜切成片。將鮮紫蘇葉切成絲,與薑片、紅棗一起放入盛有温水的砂鍋裏煮沸,之後改用文火燉30分鐘。然後將紫蘇葉、薑片撈出來,繼續用文火煮15分鐘。
5胡椒豬肚湯.功效:此湯可在飯前飲用。胡椒有温中散寒作用,豬肚有健胃養胃的功效。材料:白胡椒30-50粒,豬肚1個、鹽、葱、姜、料酒適量做法:先將豬肚洗淨,鍋內注水,將豬肚下鍋,加入白胡椒,煲兩個小時左右,湯稠肚爛時,加入食鹽、味精即可食用。
注意事項
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