紅薯吃多了會發胖嗎 紅薯吃了發胖還是減肥

1、紅薯吃多會長胖，但適量攝入可輔助減肥：

2、紅薯中含有大量澱粉和糖分，過多攝入並沒有適當的運動消耗熱量，會轉化成脂肪，從而導致人體長胖。

3、減肥期間應該控制紅薯的攝入量，避免過多的紅薯。

4、適量攝入紅薯可輔助減肥：紅薯中含有豐富的膳食纖維素成分，能夠促進胃腸道的蠕動，幫助腸道內宿便的排出，還能增加飽腹感，減少其他主食的攝入量。