豆漿不能空腹喝 豆漿能空腹喝嗎?
1、最好不要空腹喝豆漿,豆漿是富含植物蛋白的食品,其營養豐富,有預防糖尿病、高血壓、貧血的作用,同時還有美容、養顏的作用。喝豆漿對身體有很大好處,但是喝豆漿也要注意一些問題,最好不要空腹喝豆漿。
2、空腹喝豆漿時,豆漿裏的蛋白質,在體內會迅速轉化為熱量被消耗,不能充分被人體吸收,這樣就會造成營養物質浪費,甚至會加重消化及泌尿系統負擔。所以在喝豆漿時,最好同時進食一些含有澱粉比較高的食物,比如饅頭、麪條、包子等,可以平衡飲食營養結構,有利於營養吸收。同時,豆漿也容易產生腹脹的現象,豆漿屬於寒性食物,大量飲用之後,容易出現打嗝、腹脹、肛門排氣增多的表現,所以對脾胃虛弱的人、有胃腸功能紊亂的人來説,儘量少喝豆漿。
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