運動後大概多久可以洗澡 運動後大概多長時間能洗澡
經驗1.88W
1、一般來講,建議運動之後半個小時到一個小時的時間,可以去洗澡,如果運動之後立即去洗澡,這種情況下對身體會產生很大的壞處,因為這個時候,身體還會處於排汗的狀態,毛孔是擴張的。
2、如果受到水的刺激,毛孔會閉塞,導致汗液不能夠排出,有毒的物質也不能夠排出會留在體內,對身體產生損害。如果時間太長,這時候肢體是處於放鬆的狀態。免疫力比較低下,如果洗澡的話,有可能會導致感冒或者發燒。洗澡的時候要用熱水,避免洗冷水,有可能會導致肌肉痙攣收縮,導致長期疼痛。
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