黑米粥可以加哪些東西 黑米粥可以加什麼一起煮?
1、黑米粥可以加山藥、蓮子、枸杞、紅棗、銀耳、蓮子、黑大豆、黑芝麻等物都可以加,但有幾種固定搭配是人們常用的。三黑粥用黑米、黑大豆、黑芝麻三種食材熬成的粥,黑米蓮子粥、黑米薏仁粥、黑米紅棗粥顧名思義就知道是哪些材料。
2、黑米加大米煮粥
黑米和大米是最常見的主食,而且簡單易做,外面售賣的許多黑米粥都是直接用黑米和大米一起煮,低脂肪低熱量,高蛋白,這樣的營養價值也有利於保持身形。黑米還有開胃益中,明目健身的作用。
3、黑米加枸杞
黑米和枸杞搭配可以説是補腎固發的好搭配,枸杞本身帶有些許甜味,和黑米一起熬煮味道非常清香。
4、黑米加燕麥
黑米和燕麥都是常見的保健食材,能夠降低膽固醇、延緩衰老,最重要的是黑米和燕麥煮熟以後都具有非常強的粘稠性,吃起來口感非常獨特,味道香甜。
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