手杖的正確使用方法 如何使用手杖
1、老年人在使用手杖前,要先選擇適合自己使用的手杖,如果是輔助行走,選擇普通的手杖即可,如果是病後康復,應該在醫生的建議下進行選擇,選擇合適的手杖,才能夠保證很好的利用手杖為自己服務。
2、使用手杖前要將鞋帶繫好,衣服整理好,行走時身體挺直往前看,保持肩部自然放鬆,用活動靈活的那隻手握住手杖頂端,手杖拄着地面,藉助手杖的力量緩慢行走。
3、手杖距離腳大約十釐米的地方,在心中將手杖當成自己的第三條腿,在走路的時候,將身體的重量放在兩條腿和手杖上,分散放置,保持身體平衡才能平穩。
4、利用手杖行走時,腹部應該稍稍收縮,頭往前看,根據腳步的大小適當的移動手杖的距離,走一步移動一塊,每個人的身高不同,在購買手杖時,要選擇適合自己高度的手杖。
5、行走途中,想要休息時,先不要着急放下手杖,慢慢的朝着椅子走近,等到臀部靠近椅子,穩當當的坐下之後,再將手杖放到一邊,但要注意,手杖不要放太遠,免得站立起來時夠不到。
6、當休息夠了,想從椅子上面用手杖站立的時候,要儘量調整好手杖的位置,身體微微前傾,藉助手杖的力量慢慢站立,保證身體平穩。
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