黑豆黑米黑芝麻豆漿的功效與作用 黑豆黑米黑芝麻豆漿的功效與作用有哪些
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1、黑豆黑米黑芝麻製成的豆漿其中營養含量豐富,平時適量的食用具有健脾養胃、祛除胃內寒氣、益氣補血、補腎益精、明目活血、延緩衰老等功效,而且平時適當多吃點還可以提高免疫力,並具有烏髮的功效,對白髮、腎虛等都有較好的調養作用。
2、但一次性不能過量食用以免加重腸胃負擔,另外這三種食物中含有較多的黑色素,過多食用可能會導致色素沉着使皮膚變黑,所以要控制好食用量。
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小米煮粥怎麼煮
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