空腹可以吃蘋果嗎 空腹能吃蘋果嗎
1、空腹可以食用蘋果,蘋果是一種含有豐富碳水化合物、維生素、可溶性膳食纖維素等多種營養性物質的水果。碳水化合物進入人體消化系統後,會被轉化為葡萄糖、半乳糖等能量性物質,保證各大系統組織的正常功能。
2、維生素作為人體必需營養物質,可以起到增強消化道系統功能,提升人體免疫系統能力的作用。可溶性膳食纖維素,除了可以促進腸胃蠕動頻率,預防便祕症狀發生以外,還可以在胃部表層黏膜形成保護層,減少胃酸液的刺激影響,緩解胃部不適症狀反應。人體在空腹狀態下應避免食用柿子、山楂、西紅柿等類型水果,以免引起消化不良症狀。
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